要給孩子們提供一份“收心指南”，助力他們順利完成開學后的角色轉換，元氣滿滿地迎接新學期

　　寒假結束，新學期開啟。從假期輕松愜意的節奏過渡到緊張有序的校園學習生活，或許會給孩子們帶來一些挑戰。如何幫助孩子們絲滑過渡到新學期，以最佳姿態迎接新的挑戰，成為擺在廣大教師及家長面前的必答題。開學伊始，我們要給孩子們提供一份“收心指南”，幫助他們科學調整作息、做好心理調適和學業準備工作，助力他們順利完成開學后的角色轉換，元氣滿滿地迎接新學期。

　　經過一個寒假的放松，有的孩子可能會因為從家庭的熟悉環境轉變為學校的集體生活而感到不適，有的也會因自由支配的時間變成了緊湊的課程安排而感到不安，有的還會因為假期作業的遺漏而感到焦慮。這些問題如果得不到有效解決，不僅容易影響孩子們學業成績的提升，還可能引發他們的心理問題。

　　開學“收心”不僅關系到孩子們新學期的學習狀態，更影響著整個學期的成長軌跡。如何從“假期模式”絲滑地切換到“學習模式”，是一場關乎成長的蛻變之旅，就像最近火遍全網的電影《哪吒之魔童鬧海》中。哪吒面對重重考驗，在師父和父母幫助下完成了真正的成長蛻變一樣，孩子們在從寒假到新學期的轉變過程中，同樣需要家校攜手合作，共同為他們提供有效的支持和幫助。

　　一方面，家長應引導孩子合理調整作息。提前與孩子一起制訂新學期的作息時間表，逐步調整孩子的生物鐘。通過提前上床睡覺、早晨按時起床等方式，幫助孩子逐漸適應學校的作息時間，也可以鼓勵孩子在睡前進行一些放松身心的活動，如閱讀、聽音樂等，以提高睡眠質量。另一方面，家長應幫助孩子做好心理調適。面對新學期的到來，他們可能會產生一定的焦慮情緒，家長應關注孩子的情緒變化，及時與其進行溝通交流，了解他們的想法和擔憂，通過積極的引導和鼓勵，幫助孩子樹立信心，增強面對挑戰的勇氣。此外，還可以與孩子一起制定新學期的目標和計劃，激發他們的學習動力。

　　同時，家長還要督促孩子完成學業準備。家長可以與孩子一起預習新學期的課程內容，了解新知識點，為開學后的學習打下堅實的基礎。為了培養孩子的獨立性和自理能力，家長也可以與孩子一起整理書包、文具等學習用品，并鼓勵孩子自己完成一些力所能及的家務勞動，這樣不僅有助于培養孩子的責任感與獨立性，還能增強他們的自信心與成就感。

　　在幫助孩子們適應新學期的過程中，學校是必不可少的責任主體。學校可以在新學期初組織一系列適應性活動，如小組合作游戲、團隊挑戰比拼等團隊建設活動，緩解學生緊張情緒，增進同學之間的友誼，激發他們的團隊合作精神，幫助學生們盡快融入校園生活。同時，學校要加強與家長的溝通，通過家長會、家校聯系群等方式，及時向家長反饋孩子在校的表現與進步，共同制訂有針對性的教育計劃，關注每一個孩子的成長與發展。

　　新學期的到來既是挑戰也是機遇。我們要引導孩子們合理調整作息，做好他們的心理調適與學業準備工作，為他們提供一個積極向上、和諧有序的學習環境。只有這樣，孩子們才能以最佳的姿態迎接新學期的變化與挑戰，不斷成長與進步。

　　（作者系中國教育科學研究院德育與學校黨建研究所助理研究員）

《中國教育報》2025年02月25日 第02版