中國教育報-中國教育新聞網訊（特約通訊員 王莉）“我現在特別期待‘無作業日’和每天的體育活動。我參加了學校的足球隊，不僅身體變強壯了，感覺上課注意力也更集中了。”近日，云南省會澤縣馳宏小學五年級（2）班的學生姜皓為興奮地說。

馳宏小學早在2025年春季學期正式推出“每月無作業日”與“確保每日體育鍛煉兩小時”的雙重舉措，旨在將學習的主動權還給學生，把健康的體魄作為最好的禮物送給孩子，讓多元育人助力學生全面健康成長。

每月第三個星期三是“無作業日”。這一天，孩子們的書包里沒有需要伏案疾書的練習冊，取而代之的是充滿歡笑的自主探索時光。學校鼓勵學生在這一天進行課外閱讀、參與家庭勞動、發展個人興趣或與家人共度親子時光。

與此同時，學校通過“體育課+大課間+課后體育社團”的組合拳，嚴格保證每位學生每天在校體育活動時間不少于兩小時。上午半小時的“陽光大課間”，學生隨著動感的音樂進行跑操，做眼保健操；下午的體育課上，足球、籃球、羽毛球等項目豐富多彩；放學后的體育社團更是熱火朝天，田徑、武術、啦啦操等隊伍讓校園充滿了生機與活力。

一個學期下來，改革的效果顯而易見。學生的臉龐曬黑了，笑容更燦爛了，精神面貌煥然一新。家長們也從最初的疑慮轉變為支持與贊賞。“慢慢發現孩子更會管理時間了。”一位學生家長表示，現在孩子變得開朗、自信，我們看到了他除了分數之外的成長。

“無作業日也對教師提出了更高要求，我們需要在課堂上更高效地完成教學目標。”教師王鳳仙深有感觸：“教育的目標不是填滿時間，而是點燃好奇心。如果孩子能在自由實踐中發現學習的樂趣，那才是教育的成功。”

“健康的體魄和陽光的心態是承載一切知識的基礎。”馳宏小學校長李開頂說：“‘無作業日’不是‘放羊’，而是引導孩子學會自主管理。‘每天兩小時體育’不僅是鍛煉身體，更是錘煉意志、培養團隊精神。”